Dagens latter

Måtte bare dele denne :)

 

 

http://www.dagbladet.no/tegneserie/nemi/

Fy flate altså!!!!!

Så er jeg her igjen. Det er helt villt lenge siden jeg skrev på bloggen og nesten like lenge siden jeg har trent ordentlig. I løpet av treningsprosjektet gikk jeg ned 8,2 % fett på 8 uker, noe som var dritbra. Men så er jo det store spørsmålet,; hva skjedde etterpå? Joda, det som så ofte skjer, treningen har fått mindre plass, maten har fått ilsvarende (om ikke mere) plass. Ergo er jeg i pluss igjen. Pluss litt pluss til.

Puh, hvorfor er det sånn at dette er en berg og dalbane. Logikken og kunnskapen tilsier at det bare er å holde seg i jevnt god form og fortsette med treninga som før. Relaiteten tilsier at det ikke skjer i det hele tatt. Jeg er så drit lei av dette!

 

Nå står det en sydentur for døra også... Jeg gleder meg til sol, men ikke til bikini...

Bare 0,4 % ned...

Tirsdag er her og det har vært ny runde veiing og måling. Har bare redusert fettprosenten med 0,4 % denne uka. Er vel ikke uventa da det er normalt å stagnere litt etter en stund, men synes jo det var utrolig gøy med "store" tall de tidligere ukene. Totalt sett har jeg redusert fettprosenten med 5,3 % på 4 uker så det er jo fint.

I pinsehelga var jeg på besøk hos kjæresten som bor på Røst (ytterst i Lofoten for den som ikke vet hvor det er).  Fikk tilgang på treningssenteret der slik at jeg fikk gjort hovedøktene mine. De har et fint treningsrom, men savna kettlebells og ringer. Kettlebells er nok en favoritt hos meg så gleder meg til i morgen for da skal jeg trene på vant sted, med kettlebells.



Nå må jeg ut en tur i det nydelige været!!!

 

Båt in action!



Veid og målt

I dag har vært en maratondag så jeg benytter dagens siste minutter til noen få ord her. 

Hadde grua meg til veiing og måling i dag, men er nokså fornøyd med at det viste seg at jeg hadde gått ned ytterligere 1,1% denne uka. Det er totalt 4,9% mindre fett på 3 uker!!! Det er jeg kjempeglad for.

Nå har jeg nettopp gjennomført dagens miniøkt og i morgen venter en ny hovedøkt. Men aller først roper senga på meg. God natt! :D

I morgen er veie og måledag

Hver tirsdag er jeg inne til veiing og måling. De to forrige ukene har jeg gleda meg til dette fordi jeg har kjent på kroppen at forandringer har skjedd. Denne uka er jeg litt ambivalent. Det kan kjennes ut som kroppen har stagnert og jeg frykter for at tallene i verste fall har beveget seg i feil retning. 

Det vil i så fall ikke være noen andres feil enn min egen for denne helga har jeg både drukket vin og spist kake da helga brakte både bursdagsfeiring og konfirmasjon. I tillegg har jeg opparbeidet meg et nokså stort underskudd på søvn. Ikke god kombo!

Men man kan ikke la være å leve heller selv. I følge kostplanen kan jeg unne meg 2-3 enheter alkohol pr uke og ha en dag i uka hvor jeg spiser junk/kake/godis. De første to ukene smakte jeg ikke alkohol og spiste så vidt noen flak potetgull og en sjokoladebit på lørdag, mens denne uka prøvde jeg både alokohol og snop. Har konkludert med at det er så ikke verd det!!!!!!

Kakene som jeg hadde gleda meg til smakte ikke så himmelsk som fantasien skulle tilsi (selv om peanøttkaka og bringebærdrømmen var fantastisk god) og vinen, nei forresten vinen kan få komme på besøk av og til ;) 

Denne uka har jeg planer om å komme meg i seng i ordentlig tid så slipper i alle fall søvnunderskuddet å motarbeide prosessen.

Har forresten trent hovedøkt i dag, det var deilig! Kjenner at med litt mer søvn i kroppen ville jeg hatt enda mer å gi, men det får bli på onsdag. I dag har jeg gjort så godt som jeg kunne ;)

 

Skal bare...

Skal dra på trening snart, - jeg skal bare...  Høres det kjent ut?

 

I dag er jeg skikkelig trøtt og kjenner at jeg har lyst å droppe kontorarbeid, utsette treningen til i morgen og krype tilbake under dyna. Heldigvis har jeg erfart at etter trening funker hodet bedre, kroppen er gladere og jeg er superfornøyd. Dessuten har jeg fått nytt treningsprogram siden det er mandag og der er en av mine favorittøvelser med, nemlig ettbeins markløft. Jeg ligger på mellom 16-24 kg litt avhengig av om jeg holder vekt i ene handa eller begge.


Her er en video jeg har funnet på youtube som viser øvelsen

Kjenner motivasjonen stige mens jeg skriver så nå er det på tide med litt påfyll av drivstoff og så bærer det avgårde på trening. Juhu!!!

Dagen har gått fort

Denne dagen har vært veldig innholdsrik. Masse hyggelige folk og mye god mat! Har vært i konfirmasjon og spist masse kake. Interessant å merke at jeg ikke syntes kakene smakte like godt som forventningen til å få spise dem


I kveld ble det en lang gåtur på rundt 8 km. Deilig med litt frisk luft etter en dag med høyt inntak av minusmat og lite bevegelse. Har også gjennomført en ministykeøkt med blant annet sideplanke 30 sek x4 på hver side.


I morgen skal jeg trene hovedøkt igjen. Det gleder jeg meg til!

Lørdagskos

Siden jeg ikke spiser snop for tiden så ble lørdagskosen i kveld hjemmelaget grovbunnet pizza m/biffkjøtt marinert i  hvitløk og olivenolje, artisjokkhjerter og blåmuggost. Det ble utrolig godt!

 

Det går egentlig overraskende bra å kutte ut godteri. Jeg måtte bare virkelig bestemme meg så gikk det bra, -i alle fall så langt.

 

I morgen er det konfirmasjon som står på programmet. Da har jeg tenkt å innvilge meg et kakestykke. Jeg har ?lov? å spise junk/godteri eller lignende en dag i uka så derfor blir det litt på meg i morgen.

 

Nå roper senga på meg. God natt! :D

Hva er det du går på?

Nå har jeg hatt 2 1/2 uke med trening og veiledening av personlig trener og i går kom den første kommentaren på at det vises. Det er ei dame som går på mye av de samme treningene som meg som hadde blitt stående bak meg på trening og som utbrøt i garderoben etterpå; hva er det du går på?!?! Har du gått ned mange kilo?

Hun forklarte videre at hun hadde blitt stående bak meg og kunne helt klart se store forandringer på midjemål spesielt. 

Sannheten er vel at jeg kun har gått ned 2,5 kilo, men fettprosenten har redusert 3,8 % de to første ukene. Så gøy at det vises allerede og jeg merker det godt på kroppen og klærne. 

Skal skrive mer om slankeprosjektet i annet innlegg.

Gøy, gøy, gøy! :D

På trening!



Velkommen til min blogg!

Dette er den første posten på min nye blogg ;)

Les mer i arkivet » Februar 2014 » Desember 2013 » Mai 2013
tallwomanlosingit

tallwomanlosingit

34, Bodø

Jente på 34 år, 187 cm høy. Overvektig, men jobber med saken. Her kan du følge min hverdag med trening og kosthold, pluss noen refleksjoner rundt det å gjøre kroppen til et hyggeligere sted å bo. Velkommen!

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker

hits